Terminkalender

Hinweis: Die Stadt oder Region in Klammern hinter dem Termin-Titel besagt, dass der Veranstaltungsort im 50km-Umkreis um dessen Mittelpunkt liegt.

Sep
20
Fr
2019
Fühlraum @ Private Wohnung (Aachen)
Sep 20 um 18:30 – 20:30

Fantasy-Foto: ein mystisches übergroßes Augenpaar schaut durch den Wald

„Denkst du noch, oder fühlst du schon? – Der Weg ist bereits das Ziel.“ (Andreas)

In der liebevollen Präsenz der anderen, spüre ich in mich hinein, was gerade in mir lebendig ist, ohne etwas zu forcieren. Dabei nutzen wir eine Struktur und Methodik wie sie sich als Schnittmenge aus einer Vielzahl verschiedener Praktiken zum selbstfürsorglichen-fühlenden Kontakt mit mir selbst im Jetzt und in unterstützender Gemeinschaft ergibt.

Kennst Du das auch?

... und bist Du bereit, mit uns in dieses Fühlraum einzutauchen?

 

☺Anmeldung erforderlich - Eintritt frei - Rückfragen willkommen!☺

 

Zum Weiterlesen

Komm in Kontakt!

  • Hast Du Fragen? Sehr gerne kannst Du Kontakt mit uns aufnehmen!
  • Oder hast Du schon lange nach so einer Art Fühlraum gesucht, aber der Termin passt für Dich nicht? Am Termin soll's nicht scheitern!

Schreib mir (Andreas von Lebwendig). Ich freue mich über Deine Rückfragen!

Anmeldung

  • Falls Du neu dazukommen möchtest, ist eine Anmeldung erforderlich. Melde Dich bei mir (Andreas von Lebwendig) per Mail!
    Ich würde mich sehr gerne vor Deiner ersten Gruppenteilnahme mit Dir treffen (oder mit Dir telefonieren), um mehr über Deine Ideen und Wünsche zu erfahren und Dir mehr über den Fühlraum und die möglichen Alternativen erzählen zu können.

  • Danach kannst Du Dich über unser Dudle an- oder abmelden. Den Link dazu erhältst Du auch mit jeder automatischen Einladungsmail.

  • !!! BITTE maximale Teilnehmerzahl 6 beachten !!!
    Also trage Dich mit "?" ein, falls schon in Summe 7 (statt 6, wegen Zeile "-> FINDET STATT ?") mit Ja (Haken) eingetragen sind.
    UND halte Deinen Eintrag aktuell, damit andere nachrücken können!

  • Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt zwei, d.h. es reicht wenn Du Dich anmeldest!

Kosten: keine! 🙂

Ich möchte diese Art des Miteinanders mehr in mein Leben bringen. Das ist für mich Motivation genug, um meine Gruppen als Geschenk gebühren-, spenden- und werbefrei anzubieten.

Hinweise zur Veranstaltung

  • Wir nutzen zwar die Methode von Vivan Dittmar, doch wir sind weder von ihr ausgebildet noch durch sie autorisiert!
  • Die Veranstaltung ist absolut rauchfrei.
    Bitte nicht kurz vor oder während des Treffens "eine rauchen gehen".
  • Der Veranstaltungsort ist nicht barrierefrei.
  • Die Veranstaltung ist nicht für Kinder geeignet, also erst ab 18 Jahren.
  • Kinderbetreuung ist leider nicht möglich.
  • Falls Du Deinen Hund o.ä. mitbringen willst, halte bitte vorher Rücksprache mit uns.

in Kooperation mit

Kopfzeilen-Bild der LebWendig-Initiative

Sep
21
Sa
2019
Inneres Kind @ Private Wohnung (Aachen)
Sep 21 um 11:00 – 13:00

In dieser Selbsthilfegruppe üben wir uns im liebevollen inneren Dialog mit unserem inneren Kind und im Enttarnen unseren lieblosen inneren Erwachsenen. Auf Wunsch geben wir uns gegenseitig auch Formulierungshilfen. Dabei orientieren wir uns an Erika J. Chopich und Margaret Paul: Aussöhnung mit dem inneren Kind.

Foto: Kleinkind sitzt mit seinem Teddy auf einer Brücke
CC0 von Cheryl Holt auf Pixabay

 

☺Anmeldung erforderlich - Eintritt frei - Rückfragen willkommen!☺

 

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  • Oder hast Du schon lange nach so einer Art Inneres-Kind-Gruppe gesucht, aber der Termin passt für Dich nicht? Am Termin soll's nicht scheitern!

Schreib mir (Andreas von Lebwendig). Ich freue mich über Deine Rückfragen!

Anmeldung

  • Falls Du neu dazukommen möchtest, ist eine Anmeldung erforderlich. Melde Dich bei mir (Andreas von Lebwendig) per Mail!
    Ich würde mich sehr gerne vor Deiner ersten Gruppenteilnahme mit Dir treffen (oder mit Dir telefonieren), um mehr über Deine Ideen und Wünsche zu erfahren und Dir mehr über unsere Inneres-Kind-Selbsthilfegruppe und die möglichen Alternativen erzählen zu können.

  • Danach kannst Du Dich über unser Dudle an- oder abmelden. Den Link dazu erhältst Du auch mit jeder automatischen Einladungsmail.

  • !!! BITTE maximale Teilnehmerzahl 6 beachten !!!
    Also trage Dich mit "?" ein, falls schon in Summe 7 (statt 6, wegen Zeile "-> FINDET STATT ?") mit Ja (Haken) eingetragen sind.
    UND halte Deinen Eintrag aktuell, damit andere nachrücken können!

  • Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt zwei, d.h. es reicht wenn Du Dich anmeldest!

Kosten: keine! 🙂

Ich möchte diese Art des Miteinanders mehr in mein Leben bringen. Das ist für mich Motivation genug, um meine Gruppen als Geschenk gebühren- und spendenfrei anzubieten.

Hinweise zur Veranstaltung

  • Die Veranstaltung ist absolut rauchfrei.
    Bitte nicht kurz vor oder während des Treffens "eine rauchen gehen".
  • Der Veranstaltungsort ist nicht barrierefrei.
  • Die Veranstaltung ist nicht für Kinder geeignet, also erst ab 18 Jahren.
  • Kinderbetreuung ist leider nicht möglich.
  • Falls Du Deinen Hund o.ä. mitbringen willst, halte bitte vorher Rücksprache mit uns.

in Kooperation mit

Kopfzeilen-Bild der LebWendig-Initiative

Sep
22
So
2019
Einfühlsamer Zuhörkreis @ Private Wohnung (Aachen)
Sep 22 um 19:00 – 21:00

Wir wünschen uns lebendigen Kontakt insbesondere mit uns selbst und auch untereinander.
Dabei scheint uns Wendigkeit notwendig, damit wir die gewohnten Muster verlassen können. Deshalb lädt die Form unseres Beisammenseins insbesondere zur Entschleunigung, Achtsamkeit, Absichtslosigkeit und Bewertungsfreiheit ein.

„Achtsamkeit strebt nichts an, sie schaut, was da ist.“ (nach einem Zitat von Mahathera Gunaratana)

Dieser Zuhörkreis ist nur für wenige Menschen passend, da wir bewusst ungewohnte Methoden des Miteinanders nutzen. Vielleicht sehnst Du Dich jedoch genau nach dieser ungewohnten Art des Miteinanders.

Foto: die LebWendige-Strukturelemente Sanduhr, Frosch u. Empfehlungen

Uns geht es bei dieser Gruppe darum, dass wir gut in Kontakt mit uns selbst kommen: mit unserem Innenleben, unseren Gefühlen und Bedürfnissen; und wir uns auf dieser Ebene – so offen wie es für den Einzelnen stimmig ist – begegnen, so dass das Vertrauen wachsen kann, uns in diesem „Schutzraum“ mit unserer ganzen Einzigartigkeit und Eigenartigkeit zu zeigen.

„Was wäre, wenn du all deine Andersartigkeit
und deine Schwäche
und Unsicherheit offen zeigen würdest,
ohne dabei deine Selbstachtung in Frage zu stellen?“ (Andreas von LebWendig)

Bist Du bereit, mit uns in dieses Abenteuer einzutauchen?

 

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Anmeldung

  • Falls Du neu dazukommen möchtest, ist eine Anmeldung erforderlich. Melde Dich bei mir (Andreas von Lebwendig) per Mail!
    Ich würde mich sehr gerne vor Deiner ersten Gruppenteilnahme mit Dir treffen (oder mit Dir telefonieren), um mehr über Deine Ideen und Wünsche zu erfahren und Dir mehr über den Zuhörkreis und die möglichen Alternativen erzählen zu können.

  • Danach kannst Du Dich über unser Dudle an- oder abmelden. Den Link dazu erhältst Du auch mit jeder automatischen Einladungsmail.

  • Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt zwei, d.h. es reicht wenn Du Dich anmeldest!

  • Bisher gibt es keine Beschränkung nach oben, da wir noch nie mehr als 7 Menschen waren.

Kosten: keine! 🙂

Ich möchte diese Art des Miteinanders mehr in mein Leben bringen. Das ist für mich Motivation genug, um meine Gruppen als Geschenk gebühren- und spendenfrei anzubieten.

Hinweise zur Veranstaltung

  • Die Veranstaltung ist absolut rauchfrei.
    Bitte nicht kurz vor oder während des Treffens "eine rauchen gehen".
  • Der Veranstaltungsort ist nicht barrierefrei.
  • Die Veranstaltung ist nicht für Kinder geeignet, also erst ab 18 Jahren.
  • Kinderbetreuung ist leider nicht möglich.
  • Falls Du Deinen Hund o.ä. mitbringen willst, halte bitte vorher Rücksprache mit uns.

in Kooperation mit

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Sep
23
Mo
2019
Lokale Gruppe nach Gopal @ Private Wohnung (Aachen)
Sep 23 um 12:00 – 14:00

„Teile mit, was Dich innerlich bewegt und Dein System kann sich beruhigen.“ (Andreas)

In liebevoller, ungeteilter Aufmerksamkeit der anderen teile ich mit, was mich JETZT in diesem Augenblick bewegt, d.h. welche Körperempfindung und Gefühle/Emotionen ich wahrnehme (sowie – sparsam in besonderer Form – welche Gedanken und Handlungsimpulse in mir auftauchen). Dabei ist die Art und Weise des Mitteilens von zentraler Bedeutung.

Lokale Gruppen Symbol

Wahrscheinlich kennst Du auch Situationen, wo Du bemerkst, dass im Gespräch plötzlich Dein System aus dem Gleichgewicht gerät und „hochfährt“. Du bemerkst, dass Du immer angriffslustiger wirst oder am liebsten weglaufen würdest. Und vielleicht merkst Du dann – nach einer Weile – wie Du innerlich abschaltest und nichts mehr wirklich fühlst und nach außen nur noch lieb lächelnd nickst, obwohl Du Dich lieber distanzieren würdest.

In dieser Selbsthilfegruppe kannst Du üben, diese Mechanismen Deines Autonomen Nervensystems frühzeitiger zu erkennen, insbesondere Deine Körperreaktionen, und selbstregulierend auf sie einzuwirken.

Außerdem übst Du Deinen aktuellen inneren Zustand rein ich-bezogen und damit den Anderen freilassend zu kommunizieren. Dies kann in Konflikten dazu beitragen, dass der Streit nicht eskaliert.

 

☺Anmeldung erforderlich - Eintritt frei - Rückfragen willkommen!☺

 

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  • Hast Du Fragen? Sehr gerne kannst Du Kontakt mit uns aufnehmen!
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Schreib mir (Andreas von Lebwendig). Ich freue mich über Deine Rückfragen!

Anmeldung

  • Falls Du neu dazukommen möchtest, ist eine Anmeldung erforderlich. Melde Dich bei mir (Andreas von Lebwendig) per Mail!
    Ich würde mich sehr gerne vor Deiner ersten Gruppenteilnahme mit Dir treffen (oder mit Dir telefonieren), um mehr über Deine Ideen und Wünsche zu erfahren und Dir mehr über die Lokale Gruppe nach Gopal und die möglichen Alternativen erzählen zu können.

  • Danach kannst Du Dich über unser Dudle an- oder abmelden. Den Link dazu erhältst Du auch mit jeder automatischen Einladungsmail.

  • !!! BITTE maximale Teilnehmerzahl 6 beachten !!!
    Also trage Dich mit "?" ein, falls schon in Summe 7 (statt 6, wegen Zeile "-> FINDET STATT ?") mit Ja (Haken) eingetragen sind.
    UND halte Deinen Eintrag aktuell, damit andere nachrücken können!

  • Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt zwei, d.h. es reicht wenn Du Dich anmeldest!

Kosten: keine! 🙂

Ich möchte diese Art des Miteinanders mehr in mein Leben bringen. Das ist für mich Motivation genug, um meine Gruppen als Geschenk gebühren-, spenden- und werbefrei anzubieten.

Hinweise zur Veranstaltung

  • Wir richten uns zwar nach den Vorgaben von N. Gopal Klein für Lokale Gruppen, doch wir sind nicht von ihm ausgebildet!
  • Die Veranstaltung ist absolut rauchfrei.
    Bitte nicht kurz vor oder während des Treffens "eine rauchen gehen".
  • Der Veranstaltungsort ist nicht barrierefrei.
  • Die Veranstaltung ist nicht für Kinder geeignet, also erst ab 18 Jahren.
  • Kinderbetreuung ist leider nicht möglich.
  • Falls Du Deinen Hund o.ä. mitbringen willst, halte bitte vorher Rücksprache mit uns.

in Kooperation mit

Kopfzeilen-Bild der LebWendig-Initiative

Sep
24
Di
2019
SalsaCircle @ Rosbach bei Frankfurt a.M.
Sep 24 um 20:15 – 22:00

Salsa & Sensual  –  siehe auch Pfingst-Tanz-Festival mit Salsa sensual 7.-11.6.

Tanz-Basistraining, Figuren, Rueda, Experimente zwischen Salsa caliente (schneller Salsa), Bachata, Merengue, Cha-Cha, Rumba / Bolero und Fusionen wie SalsaTango / BachaTango, Meren(gue)Blues, TangoBlues. Mir geht es erst in zweiter Linie um Grundtechnik- und -figuren. Viel wichtiger finde ich Grundfeeling und Sensibilität für die Musik, den Tanzstil, den Partner sowie die Tanzgestaltung, das Führen und Folgen. Ich bin ein Freund von kreativer Tanzgestaltung und sensitivem Miteinander, gerne mit eigenen Tanzansätzen – z.B. die Verbindung von Salsa, Tango und Blues, Vermischung mit Contactimprovisation. Das Wort Sensual will den einfühlenden Ansatz verdeutlichen – auch im Sinne von sinnlichem, fühlendem statt verkopftem Tanzen und Miteinander. Bei langsamen Tänzen nenne ich das gerne auch zärtliches Tanzen bzw. zartes, einfühlsames Spielen mit Musik, Bewegung und Partner. Dies ist auch bei Salsa und Soft-Paartänzen seit Anfang des Jahrhunderts ein weltweiter Trend. Siehe auch Pfingst-Tanz-Festival mit Salsa sensual am 7.-11.6. Lothar Klee

Leitung & Infos: Lothar Klee – Trainer, Dozent, Choreograf für Tanz, Bewegung, Sinne, Wir-Kultur / Partizipation.

Foto: Lothar

Sep
25
Mi
2019
Akrobatik & Tanz @ Visiana Zentrale bei "Ein neues Wir" (Limburg bei Koblenz)
Sep 25 um 16:30 – 18:00

Akrobatik + Tanz – Kreative Bewegungskurse und -projekte für Jung und Alt mit Lothar

Akrobatik

Akrobatik ist für mich Geschicklichkeitskunst (Boden- + Luftakrobatik, Bewegungspoesie, Jonglieren…). Dies verbinde ich mit Parkour (kreatives Springen, Turnen und Laufen) – gerne über und an Altags- oder Umweltmaterialien (z.B. Sofas, Tischen, Stühlen, Geländer, Bäume)

Ablauf eines 90 minütigen Trainings

  • erste Hälfte meist angeleitetes Basistraining
  • zweite Hälfte freies Training eigener oder besonderer Fähigkeiten, Interessen oder Choreografien

Materialien

Viele der beannten Materialien sind für mich Tanz- und Geschicklichkeitsgegenstände.

  • Balance-Kugel
  • Stelzen
  • Akrobatik-Leitern
  • Rola Rola
  • Trapez-Schaukel
  • Hängetuch oder Hängematten für Air-Akrobatik-Yoga
  • Jongliersachen
  • Pois sowie 1-3 Bett-Matratzen für Sprung- und Falltraining

Tanz: Salsatanz, Slowdance, Luft-, Masken- + Stelzentanz

  1. Latin / Salsa sensual bildet mein Tanzbereich 1. Mehr siehe Flyer + Ablauf Pfingst-Tanz-Festival:

    Einfühlendes Tanzen und Miteinander wie in der Karibik – zu mitreißenden bis romantischen Salsa-Rhythmen mit Lothar Klee

    Partner-Tanzen ist für mich primär gemeinsames einfühlen in (sowie experimentieren mit) Musik, Schritten, Möglichkeiten und Miteinander – gerade auch im Geschlechterleben, und erst an zweiter Stelle feste Tanz-Schritte, Figuren und Choreografien üben. Drittens …

  2. Im Bereich 2, Stelzentanz verbindet sich Tanz, Ausdrucksspiel und Geschicklichkeit auf Stelzen mit Boden-Tanz und -Artistik. Diese bilden den Kern für Straßen- und Saal-Paraden der Fantasie oder Flaniertanz. Die Anschnall-Stelzen werden aus Bausätzen zum Teil selbst gebaut. Anfänger beginnen mit 30 cm hohen Stelzen. Nach einer Prüfung, inklusive Falltraining, vielfältigen Stelzengängen und ersten Tanzschrtitten kann gewechselt werden auf die 60 cm hohen Stelzen. Eine erneute Prüfung erlaubt wieder freie Stelzengänge und Stelzentanz-Versuche. Kleine und große Stelzentänzer üben auch oft mit Bodentänzer gemeinsame Tänze und Choreografien.
  3. Beim Tanz mit Alltags-Objekten (wie z.B. Tücher, Luftballons, Leitern, Klang- & Kunstobjekten) geht es um tänzerisch-spelerischen Umgang mit Materialien.
  4. Maskentanz verzaubert und verwandelt Räume, Materialien und Menschen.
  5. Lufttanz ist schwingendes und drehendes Tanzen zu Musik an hängenden Geräten wie Yoga-Hängetuch, Schaukel-Trapez, Schaukel-Ringe, Kletterseile, Schaukel-Reifen

Tänzerisch-kreativ sind auch immer meine Akrobatik- und Show-Projekte. Seit ca. 2016 verbinde ich gezielt Basistraining Akrobatik und Tanz auch mit Bühnentraining und Ausdrucksspiel..

Organisatorisches

Sportliche Kleidung wäre gut. Gerne auch Barfuß mitmachen (wenn der Boden nicht zu kalt ist).

Leitung & Infos

Lothar Klee

Foto: Lothar

Fühlraum @ Private Wohnung (Aachen)
Sep 25 um 19:30 – 21:30

Fantasy-Foto: ein mystisches übergroßes Augenpaar schaut durch den Wald

„Denkst du noch, oder fühlst du schon? – Der Weg ist bereits das Ziel.“ (Andreas)

In der liebevollen Präsenz der anderen, spüre ich in mich hinein, was gerade in mir lebendig ist, ohne etwas zu forcieren. Dabei nutzen wir eine Struktur und Methodik wie sie sich als Schnittmenge aus einer Vielzahl verschiedener Praktiken zum selbstfürsorglichen-fühlenden Kontakt mit mir selbst im Jetzt und in unterstützender Gemeinschaft ergibt.

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  • Danach kannst Du Dich über unser Dudle an- oder abmelden. Den Link dazu erhältst Du auch mit jeder automatischen Einladungsmail.

  • !!! BITTE maximale Teilnehmerzahl 6 beachten !!!
    Also trage Dich mit "?" ein, falls schon in Summe 7 (statt 6, wegen Zeile "-> FINDET STATT ?") mit Ja (Haken) eingetragen sind.
    UND halte Deinen Eintrag aktuell, damit andere nachrücken können!

  • Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt zwei, d.h. es reicht wenn Du Dich anmeldest!

Kosten: keine! 🙂

Ich möchte diese Art des Miteinanders mehr in mein Leben bringen. Das ist für mich Motivation genug, um meine Gruppen als Geschenk gebühren-, spenden- und werbefrei anzubieten.

Hinweise zur Veranstaltung

  • Wir nutzen zwar die Methode von Vivan Dittmar, doch wir sind weder von ihr ausgebildet noch durch sie autorisiert!
  • Die Veranstaltung ist absolut rauchfrei.
    Bitte nicht kurz vor oder während des Treffens "eine rauchen gehen".
  • Der Veranstaltungsort ist nicht barrierefrei.
  • Die Veranstaltung ist nicht für Kinder geeignet, also erst ab 18 Jahren.
  • Kinderbetreuung ist leider nicht möglich.
  • Falls Du Deinen Hund o.ä. mitbringen willst, halte bitte vorher Rücksprache mit uns.

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Sep
27
Fr
2019
Einfühlsamer Zuhörkreis @ Private Wohnung (Aachen)
Sep 27 um 18:30 – 20:30

Wir wünschen uns lebendigen Kontakt insbesondere mit uns selbst und auch untereinander.
Dabei scheint uns Wendigkeit notwendig, damit wir die gewohnten Muster verlassen können. Deshalb lädt die Form unseres Beisammenseins insbesondere zur Entschleunigung, Achtsamkeit, Absichtslosigkeit und Bewertungsfreiheit ein.

„Achtsamkeit strebt nichts an, sie schaut, was da ist.“ (nach einem Zitat von Mahathera Gunaratana)

Dieser Zuhörkreis ist nur für wenige Menschen passend, da wir bewusst ungewohnte Methoden des Miteinanders nutzen. Vielleicht sehnst Du Dich jedoch genau nach dieser ungewohnten Art des Miteinanders.

Foto: die LebWendige-Strukturelemente Sanduhr, Frosch u. Empfehlungen

Uns geht es bei dieser Gruppe darum, dass wir gut in Kontakt mit uns selbst kommen: mit unserem Innenleben, unseren Gefühlen und Bedürfnissen; und wir uns auf dieser Ebene – so offen wie es für den Einzelnen stimmig ist – begegnen, so dass das Vertrauen wachsen kann, uns in diesem „Schutzraum“ mit unserer ganzen Einzigartigkeit und Eigenartigkeit zu zeigen.

„Was wäre, wenn du all deine Andersartigkeit
und deine Schwäche
und Unsicherheit offen zeigen würdest,
ohne dabei deine Selbstachtung in Frage zu stellen?“ (Andreas von LebWendig)

Bist Du bereit, mit uns in dieses Abenteuer einzutauchen?

 

☺Anmeldung erforderlich - Eintritt frei - Rückfragen willkommen!☺

 

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  • Oder hast Du schon lange nach so einer Art Zuhörkreis gesucht, aber der Termin passt für Dich nicht? Am Termin soll's nicht scheitern!

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  • Falls Du neu dazukommen möchtest, ist eine Anmeldung erforderlich. Melde Dich bei mir (Andreas von Lebwendig) per Mail!
    Ich würde mich sehr gerne vor Deiner ersten Gruppenteilnahme mit Dir treffen (oder mit Dir telefonieren), um mehr über Deine Ideen und Wünsche zu erfahren und Dir mehr über den Zuhörkreis und die möglichen Alternativen erzählen zu können.

  • Danach kannst Du Dich über unser Dudle an- oder abmelden. Den Link dazu erhältst Du auch mit jeder automatischen Einladungsmail.

  • Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt zwei, d.h. es reicht wenn Du Dich anmeldest!

  • Bisher gibt es keine Beschränkung nach oben, da wir noch nie mehr als 7 Menschen waren.

Kosten: keine! 🙂

Ich möchte diese Art des Miteinanders mehr in mein Leben bringen. Das ist für mich Motivation genug, um meine Gruppen als Geschenk gebühren- und spendenfrei anzubieten.

Hinweise zur Veranstaltung

  • Die Veranstaltung ist absolut rauchfrei.
    Bitte nicht kurz vor oder während des Treffens "eine rauchen gehen".
  • Der Veranstaltungsort ist nicht barrierefrei.
  • Die Veranstaltung ist nicht für Kinder geeignet, also erst ab 18 Jahren.
  • Kinderbetreuung ist leider nicht möglich.
  • Falls Du Deinen Hund o.ä. mitbringen willst, halte bitte vorher Rücksprache mit uns.

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