Lokale Gruppe nach Gopal

Lokale Gruppen SymbolIn liebevoller, ungeteilter Aufmerksamkeit der anderen teile ich mit, was mich JETZT in diesem Augenblick bewegt, d.h. welche Körperempfindung und Gefühle/Emotionen ich wahrnehme (sowie – sparsam in besonderer Form – welche Gedanken und Handlungsimpulse in mir auftauchen). Dabei ist die Art und Weise des Mitteilens von zentraler Bedeutung. So können alle Zuhörer in der liebevollen Präsenz bleiben und es werden keine Konflikt oder Diskussionen provoziert. Zudem wird der Prozess der Ausbalancierung des eigenen Autonomen Nervensystems so überhaupt möglich. 

Das Konzept dieser Selbsthilfegruppe stammt von Gopal Norbert Klein, traumaheilung.net.

Für wen könnte diese Gruppe interessant sein?

„Es soll eine Anlaufstelle sein für Menschen, die Hilfe, Kontakt und ehrliche Kommunikation suchen und das Gefühl haben, dass eine Gruppe in der sie gehört werden hilfreich sein kann.“ (traumaheilung.net > Lokale-Gruppen-Gemeinschaft, abgerufen 2019-05-05)

Wahrscheinlich kennst Du auch Situationen, wo Du bemerkst, dass im Gespräch plötzlich Dein System aus dem Gleichgewicht gerät und „hochfährt“. Du bemerkst, dass Du immer angriffslustiger wirst oder am liebsten weglaufen würdest. Und vielleicht merkst Du dann – nach einer Weile – wie Du innerlich abschaltest und nichts mehr wirklich fühlst und nach außen nur noch lieblächelnd nickst, obwohl Du Dich lieber distanzieren würdest.

In dieser Selbsthilfegruppe kannst Du üben, diese Mechanismen Deines Autonomen Nervensystems frühzeitiger zu erkennen, insbesondere Deine Körperreaktionen, und selbstregulierend auf sie einzuwirken.

Außerdem übst Du Deinen aktuellen inneren Zustand rein ich-bezogen und damit den Anderen freilassend zu kommunizieren. Dies kann in Konflikten dazu beitragen, dass der Streit nicht eskaliert.

Es kann auch eine geeignete Ergänzung zu einer Therapie sein. Kläre das unbedingt vorher mit Deiner behandelnden Fachperson! Es kann auch bei Dir kontraindiziert sein! Frage im Zweifelsfall vorher einen Arzt oder Therapeuten!

Diese Gruppe ist kein Therapieersatz

Diese Übungsgruppe ist im Sinne der Selbsthilfe keine Therapie und ersetzt keine professionelle Hilfe. Hier kann Dir keiner sagen, wie Heilung bei Dir funktioniert und keiner wird Dich anleiten in Deinem Prozess. Keiner arbeitet mit Dir, schon gar nicht aufdeckend! Du bist also voll selbstverantwortlich für Deine inneren Prozesse.

Insbesondere werden wir nicht an traumatischen Erinnerungen arbeiten. Ich (Andreas) empfehle grundsätzlich dies nur unter Anleitung eines in Traumatherapie ausgebildeten Psychotherapeuten zu tun. Wir wenden uns – jeder für sich – ausschließlich den im Jetzt von selbst aufsteigenden Körperempfindungen und Gefühlen liebevoll zu. Jedes detailreiche Erzählen vergangener belastender Situationen ist unerwünscht, weil in diesem Rahmen kontraproduktiv. Ich als Anleiter gebe eine klare Einführung was „Mitteilen“ nach Gopal ist und was nicht. Außerdem werde ich den Sprechenden auf Abweichung von der erwünschten Sprechweise hinweisen, falls dies notwendig wird (vgl. Konzept). Der eigentliche Prozess liegt allerdings ganz in Deiner Verantwortung. Auch nur Du entscheidest, wie viel Du mitteilst. Dies ist Selbsthilfe im Sinne von Selbstregulierung.

[Mehr zu unserer Struktur und Methode]

Hinweis

Wir nutzen zwar die Struktur & Methode von Gopal, doch wir sind nicht von ihm ausgebildet!

Und konkret?

Zurzeit formieren wir uns gerade neu und suchen nach passenden regelmäßigen Terminen.

Wo?

Wir treffen uns privat in Aachen-Hanbruch. Die genaue Anschrift erhältst Du bei Deiner Anmeldung!

Teilnehmeranzahl min./max.?

Auch zu zweit ist das „Mitteilen“ problemlos möglich, d.h. Deine Zusage alleine reicht aus, damit der Termin stattfindet. 🙂

Wir haben uns derzeit darauf geeinigt den Personenkreis auf 6 zu beschränken, um die vertrauensvolle Verbindung halten zu können.

Mach mit 🙂

„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort.
Dort treffen wir uns.“ (Sufi-Poet Rumi)

Die Gruppe freut sich über neue Gesichter! 🙂

Die Zeiten sind noch veränderbar! Teile mir gerne Deine Wünsche mit.

Ganz einfach kannst Du auch mithelfen, indem Du andere Menschen über unseren Lokale Gruppe nach Gopal informierst.

Neugierig geworden?

Ja, dann melde Dich bei mir (Andreas von Lebwendig), ich beantworte Dir gerne Deine Fragen!

Anmeldung

  • Falls Du noch neu dazukommen möchtest, ist eine Anmeldung erforderlich. Melde Dich bei mir (Andreas von Lebwendig) per Mail!
    Ich würde mich sehr gerne vor Deiner ersten Gruppenteilnahme mit Dir treffen (oder mit Dir telefonieren), um mehr über Deine Ideen und Wünsche zu erfahren und Dir mehr über die Lokale Gruppe nach Gopal und die möglichen Alternativen erzählen zu können.

  • Danach kannst Du Dich über unser Dudle an- oder abmelden. Den Link dazu erhältst Du mit jeder automatischen Einladungsmail.

  • !!! BITTE maximale Teilnehmerzahl 6 beachten !!!
    Also trage Dich mit "?" ein, falls schon in Summe 7 (statt 6, wegen Zeile "-> FINDET STATT ?") mit Ja (Haken) eingetragen sind.
    UND halte Deinen Eintrag aktuell, damit andere nachrücken können!

  • Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt zwei, d.h. es reicht wenn Du Dich anmeldest!

Kosten: keine! 🙂

Ich möchte diese Art des Miteinanders mehr in mein Leben bringen. Das ist für mich Motivation genug, um meine Gruppen als Geschenk gebühren- und spendenfrei anzubieten.

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